विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक स्किलेट को हल्का कोट करें। पाइन नट्स और लहसुन जोड़ें। मध्यम आंच पर 3 से 5 मिनट तक या नट्स को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, अक्सर हिलाते रहें। रद्द करना।
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अजवाइन से सबसे ऊपर और चौड़ा आधार निकालें। एक सब्जी छीलकर का उपयोग करके, एक सपाट सतह बनाते हुए, अजवाइन के गोल पक्ष से दो पतली स्ट्रिप्स निकालें।
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एक छोटे कटोरे में क्रीम पनीर और कटा हुआ इतालवी पनीर मिलाएं। अजवाइन में फैले या चम्मच पनीर मिश्रण।
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अजवाइन के प्रत्येक भरे हुए डंठल को 2 इंच के टुकड़ों में काट लें। पाइन नट मिश्रण के साथ आधा टुकड़े और सूरजमुखी के बीज के साथ आधा छिड़कें। अगर वांछित, अजवाइन की पत्तियों के साथ शीर्ष।
टिप्स
सेवा करने से पहले 4 घंटे तक का अजवाइन स्टफ; कवर और सर्द। 2 इंच के टुकड़ों में काटें और परोसने से ठीक पहले नट और बीज डालें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 132 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 31 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 152 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम प्रोटीन।
