घर विधि पनीर की चटनी के साथ पालक की सबसे ऊपर की टिकिया | बेहतर घरों और उद्यानों

पनीर की चटनी के साथ पालक की सबसे ऊपर की टिकिया | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • तलना मछली, अगर जमे हुए। सॉस के लिए, सॉस पैन में मार्जरीन पिघलाएं। आटे में हिलाओ। एक बार में सभी दूध जोड़ें। बबली को तब तक पकाएं और हिलाएं। 1 मिनट और पकाएं। चेडर पनीर जोड़ें; पनीर पिघलने तक हिलाएं। रद्द करना।

  • स्टफिंग के लिए, पालक, अंडा, स्टफिंग मिक्स, परमेसन चीज़, खट्टा क्रीम और बेकन मिलाएँ। स्टफिंग में 1/3 कप सॉस डालें।

  • 3-क्वार्ट आयताकार बेकिंग डिश में पट्टिका को लंबाई में रखें। पकवान में प्रत्येक पट्टिका पर भराई का एक-छठा चम्मच। 25 से 30 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ आसानी से मछली के गुच्छे तक 350 डिग्री एफ ओवन में सेंकना, कवर किया गया।

  • सर्व करने के लिए, चटनी को गर्म करें और प्रत्येक पट्टिका और स्टफिंग के ऊपर परोसें। शेष सॉस पास करें। 6 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 555 कैलोरी, (13 ग्राम संतृप्त वसा, 172 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 790 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 53 ग्राम प्रोटीन।
पनीर की चटनी के साथ पालक की सबसे ऊपर की टिकिया | बेहतर घरों और उद्यानों