विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक प्लास्टिक धीमी कुकर लाइनर के साथ एक 3 1 / 2- या 4-चौथाई गेलन कुकर लाइन। कुकिंग स्प्रे के साथ कोट लाइनर। एक बड़े कटोरे में, शोरबा, पनीर, वाष्पित दूध, कॉर्नमील, मक्का, हरी मिर्च, अजवायन, लहसुन और नमक मिलाएं। तैयार धीमी कुकर में कॉर्नमील मिश्रण स्थानांतरित करें।
-
ढककर धीमी आंच पर 7 से 9 घंटे या हाई-हीट सेटिंग पर 3 1/2 से 4 1/2 घंटे के लिए पकाएं, पकाते समय एक बार आधा चलाएं। कुकर को बंद कर दें। सेवा करने से पहले, कभी-कभी हिलाते हुए, 30 मिनट तक खड़े रहने दें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 137 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 19 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 491 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 6 ग्राम प्रोटीन।
