सूप चिपक जाती है | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

सामग्री

1 degrees कप गर्म पानी (105 डिग्री F से 115 डिग्री F)
1 पैकेज सक्रिय सूखी खमीर
3 ½ कप ऑल पर्पस आटा
½ कप पूरे गेहूं का आटा
⅓ कप जैतून का तेल
1 अंडा
¼ कप पैक्ड ब्राउन शुगर
2 चम्मच मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)
1 चम्मच नमक
Cin चम्मच पिसी हुई दालचीनी
1 नुस्खा मसालेदार हनी मक्खन, नीचे नुस्खा

दिशा-निर्देश

चरण 1
मिश्रण कटोरे में गर्म पानी और खमीर मिलाएं। भंग करने के लिए हिलाओ। 1 कप ऑल पर्पस मैदा, साबुत गेहूं का आटा, जैतून का तेल, अंडा, चीनी, मिर्च पाउडर, स्लेट, और दालचीनी डालें।
चरण 2
नरम आटा बनाने के लिए शेष आटे में हिलाओ जो कटोरे के किनारे से दूर खींचता है (आटा चिपचिपा होगा)। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ कोट 2-क्वार्ट कंटेनर। आटे को कंटेनर में रखें। आवरण; रात भर फ्रिज करें।
चरण 3
जब उपयोग करने के लिए तैयार है, नीचे पंच आटा। चर्मपत्र कागज के आटे शीट पर बाहर बारी। 15x12 इंच के आयत में पैट या रोल आटा। आटा के साथ चर्मपत्र को बड़े बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें।
चरण 4
आटे के पिज्जा कटर या चाकू का उपयोग करते हुए, आटे की चौड़ाई-वार को 20 स्ट्रिप्स में लगभग 3/4 इंच चौड़ा काट लें। (चिपके को रोकने के लिए आटे में कटर को डुबोएं।) कवर; 1 घंटा या जब तक आकार में दोगुना न हो जाए। जैतून के तेल से ब्रश करें।
चरण 5
ओवन को 375 डिग्री एफ पर 20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें। स्लाइड सूप काटने बोर्ड पर चिपक जाती है; थोड़ा ठंडा। काटकर अलग कर देना। स्पाइसी हनी बटर के साथ परोसें। 20 लाठी बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 169 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 19 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 129 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।