विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक खाद्य प्रोसेसर कटोरे में टमाटर, प्याज, कैंटालूप, सेब, हरी मीठी मिर्च, जलपीनो काली मिर्च, चीनी, नींबू का रस, नमक और जीरा मिलाएं। कटा हुआ होने तक कई बंद / चालू के साथ कवर और पल्स। (या चाकू से हल्का सा काट लें।) परोसने से पहले 1 से 6 घंटे के लिए ढककर रख दें। सेवा करने से पहले अच्छी तरह से हिलाओ। चिप्स के साथ परोसें। 3 कप सालसा बनाती है।
* चिली काली मिर्च सुरक्षा:
क्योंकि गर्म चिली मिर्च, जैसे कि जलपैनोस, में वाष्पशील तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को जला सकते हैं, जितना संभव हो उतना बवासीर के सीधे संपर्क से बचें। चील मिर्च के साथ काम करते समय, प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें। यदि आपके नंगे हाथ मिर्च मिर्च को छूते हैं, तो अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 20 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 51 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 0 ग्राम प्रोटीन।
