विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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सॉस के लिए, एक छोटी सॉस पैन में चिकन को छोड़कर सभी सामग्रियों को मिलाएं। मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए लाओ, अक्सर सरगर्मी; गर्मी कम करो। सिमर, 3 मिनट के लिए कवर किया गया। रद्द करना।
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ग्रिल्ड चिकन को हल्के से चिकनाई वाली रैक पर ग्रिल करें, एक मध्यम से अधिक 12 से 15 मिनट के लिए या बिना निविदा के गुलाबी होने तक सीधे ग्रिल करें और एक बार या दो बार चटनी के आखिरी 5 मिनट के दौरान सॉस के साथ ब्रश करें।
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एक छोटे सॉस पैन में बबली तक शेष सॉस को गर्म करें; चिकन के साथ पास 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 166 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 59 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 216 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम प्रोटीन।
