विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 450 ° F पर प्रीहीट करें। पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें। बेकिंग शीट पर जैलपैनो रखें। 15 से 20 मिनट के लिए या जब तक त्वचा पर दाग न हो जाए, तब तक भुने। पन्नी में लपेटें और 10 मिनट खड़े रहने दें। स्टेम, छील, और बीज जालिनो। एवोकैडो, शोरबा, सिरका, जीरा और वेनिला के साथ एक ब्लेंडर में रखें (यदि उपयोग कर रहे हैं); चिकना होने तक ढंकें और ब्लेंड करें। सर्विंग बाउल में ट्रांसफर करें। कमरे के तापमान या कवर पर परोसें और 24 घंटे तक चिल करें। स्पाइस मिक्स के साथ छिड़के।
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चिली मिर्च में ऐसे तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को परेशान कर सकते हैं। उनके साथ काम करते समय रबर के दस्ताने पहनें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 101 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 189 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।तिल का मसाला मिक्स
सामग्री
दिशा-निर्देश
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छोटे कड़ाही में 2 मिनट के लिए तिल, धनिया के बीज, और मध्यम आँच पर जीरा डालें। हटाना; ठंडा। मोटे कुचल बीज; कुचल लाल मिर्च और मोटे काली मिर्च के साथ गठबंधन। स्टोर, कवर, कमरे के तापमान पर 1 महीने तक।
