विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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कुकिंग ऑयल को एक कड़ाही या बड़े कटोरे में डालें। (खाना पकाने के दौरान आवश्यक रूप से अधिक तेल जोड़ें।) मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें। 15 सेकंड के लिए गर्म तेल में लहसुन भूनें।
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तोरी और गर्मी स्क्वैश जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट के लिए। मशरूम और हरी प्याज जोड़ें; हलचल 1 मिनट के बारे में या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं। टमाटर, अजवायन की पत्ती और 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट के लिए और अधिक। गर्मी से हटाएँ।
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सब्जी में गर्म पका हुआ कॉर्कस्क्रू मैकरोनी और रोमानो या पार्मेसन चीज़ डालें। गठबंधन करने के लिए टॉस। तत्काल सेवा। प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला पनीर और हौसले से जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 412 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 27 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 340 मिलीग्राम सोडियम, 53 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 19 प्रोटीन)।![बाग सब्जियों के साथ पास्ता | बेहतर घरों और उद्यानों बाग सब्जियों के साथ पास्ता | बेहतर घरों और उद्यानों](https://img.nangarden.com/img/recipe/120/pasta-with-garden-vegetables.png)