सोया-अदरक ड्रेसिंग के साथ ओरिएंटल चिकन सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

सामग्री

3 औंस सूखी चीनी अंडा नूडल्स या ठीक अंडा नूडल्स
3 बड़े चम्मच जैतून का तेल या सलाद तेल
2 बड़े चम्मच नींबू का रस
2 बड़े चम्मच सोया सॉस
1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक
1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
1 हरा प्याज, कटा हुआ
2 अजमोद ताजा अजमोद
Ed नींबू, कटा हुआ
1 पाउंड स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ
3 कप फटे बोस्टन या बिब लेट्यूस
1 कप लाल या हरी मीठी मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में काट लें
1 नारंगी, खुली और सेक्शन
1 8 औंस बांस की शूटिंग, सूखा जा सकता है
लाइम वेजेज (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

चरण 1
नूडल्स को पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाएं। नाली; रद्द करना। (आपके पास 2 कप होना चाहिए।)
चरण 2
इस बीच, सोया-अदरक ड्रेसिंग के लिए, एक स्क्रू-टॉप जार में जैतून का तेल या सलाद तेल, नींबू का रस, सोया सॉस, अदरक, और लहसुन को मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं। चिल ड्रेसिंग समय तक परोसें। उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से ड्रेसिंग हिलाएं।
चरण 3
10 इंच के स्किलेट में हरी प्याज, अजमोद की टहनी और नींबू के स्लाइस रखें। 1 इंच की गहराई तक भरने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें। उबलने के लिए लाओ; चिकन जोड़ें। कवर और लगभग 15 मिनट या जब तक चिकन निविदा है और अब गुलाबी नहीं है। नाली; तरल और मसाला त्यागें। शांत चिकन; काटने के आकार की स्ट्रिप्स में काटें।
चरण 4
एक सलाद कटोरे में चिकन, बोस्टन लेट्यूस, लाल या हरी मीठी मिर्च, नारंगी अनुभाग, बांस के अंकुर और चीनी नूडल्स पकाया जाता है। कम से कम 1 घंटे या अधिकतम 2 घंटे के लिए ढककर रखें। सेवा करने के लिए, सलाद पर सोया-अदरक ड्रेसिंग डालें। मिश्रण करने के लिए धीरे टॉस। यदि वांछित हो, तो चूने के स्लाइस के साथ गार्निश करें। 6 सर्विंग्स बनाता है।