विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक बड़े कटोरे में आटा, अखरोट और अन्य सूखी सामग्री को मिलाएं। एक दूसरे कटोरे में बची हुई सामग्री मिलाएं। आटे के मिश्रण में दूध के मिश्रण को थोड़ा ढँकने तक हिलाएँ।
-
मध्यम आँच पर एक हल्के से ग्रिल्ड ग्रिल या भारी कड़ाही को गरम करें। प्रत्येक पैनकेक के लिए गर्म ग्रिल पर 1/4 कप बैटर डालें। सुनहरा होने तक पकाएं; मुड़ें जब सबसे ऊपर चुलबुली हो और किनारों को थोड़ा सूखा (प्रति पक्ष 1 से 2 मिनट)। 16 पेनकेक्स बनाता है।
टेस्ट किचन टिप:
आप अखरोट के लिए मोटे कटा हुआ पेकान, बादाम, या हेज़लनट्स का स्थान ले सकते हैं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 173 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 34 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 144 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
