विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
गेहूं के जामुन, जौ और जंगली चावल कुल्ला और सूखा। एक 3 1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में, बिना पके गेहूं के जामुन, बिना पके जौ, बिना पके जंगली चावल, शोरबा, सोयाबीन, मीठी मिर्च, प्याज, मक्खन, ऋषि, नमक, काली मिर्च और लहसुन को मिलाएं।
-
6 से 8 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 3 से 4 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। परोसने से पहले हिलाओ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 169 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 386 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम प्रोटीन।
