विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक छोटे कटोरे में दही पनीर, मीठी मिर्च, फेटा चीज, हरा प्याज, जैतून, अजमोद और अजवायन मिलाएं। कवर और 24 घंटे तक सर्द। परोसने से पहले हिलाओ। डिपर्स के साथ परोसें। 12 (2-बड़ा चम्मच) सर्विंग बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 33 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 82 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।दही पनीर
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक कटोरे के ऊपर एक छलनी या कोलंडर निलंबित करें। 100 प्रतिशत कॉटन चीज़क्लोथ या पेपर कॉफ़ी फिल्टर की तीन परतों वाली लाइन छलनी या कोलंडर। दही में चम्मच। फ्रिज, प्लास्टिक की चादर से ढका हुआ, कम से कम 24 घंटे। हटाना; नाली और तरल त्यागें। 1 सप्ताह तक, दही पनीर को कवर करें। लगभग 1 कप बनाता है।
