विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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350 डिग्री फेरनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से खाना पकाने के स्प्रे के साथ 15x10x1-इंच बेकिंग पैन को कोट करें; रद्द करना। एक बड़े कटोरे में चिली सॉस, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, पनीर, पेपरोनसीनी मिर्च और सौंफ के बीज मिलाएं। पोर्क जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं। 36 मीटबॉल में आकार। तैयार पैन में रखें।
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सेंकना, खुला, 20 से 25 मिनट के लिए या जब तक भूरा और पकाया जाता है। ओवन से निकालें; वसा बंद करें।
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पके हुए मीटबॉल को गर्म ताजे टमाटर सॉस में जोड़ें; के माध्यम से गर्मी। गरमागरम लसग्ना नूडल्स परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 304 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 45 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 520 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी, 23 ग्राम प्रोटीन।टमाटर का ताज़ा सॉस
सामग्री
दिशा-निर्देश
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3 से 5 मिनट के लिए या जब तक प्याज निविदा है, मध्यम गर्मी के ऊपर गर्म तेल में एक बड़े सॉस पैन में प्याज और लहसुन पकाएं। टमाटर, रेड वाइन, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। 20 से 25 मिनट या जब तक सॉस को थोड़ा गाढ़ा नहीं किया जाता है, तब तक उबाल लें।
