लो-कैलोरी डेसर्ट आपको इस गिरावट की कोशिश करने की जरूरत है | बेहतर घरों और उद्यानों

हम पतन से प्यार करते हैं क्योंकि यह कुछ बेहतरीन स्वादों को बाहर लाता है - कद्दू, सेब, दालचीनी, जायफल … सूची जारी है! जबकि ये सभी अपने दम पर सुपर स्वस्थ हैं, हमारे पसंदीदा मिठाई संस्करण आमतौर पर वसा, चीनी और अन्य नहीं तो-महान सामग्री से भरे हुए हैं। डरें नहीं, मिष्ठान प्रेमियों का पतन करें: हमने छह स्वादिष्ट, स्वाद से भरपूर व्यंजनों को पाया है, जो आपके द्वारा पसंद की गई सभी समृद्धि और बोल्ड मसालों को बनाए रखते हैं, जबकि अभी भी आपको स्वस्थ और दुबला बनाए हुए हैं। तो, इन स्वादिष्ट व्यवहारों में से एक (या सभी) कोड़ा और आनंद लें, अपराध-मुक्त!

1. क्रस्टलेस कद्दू पाई कप केक

मुख्य घटक की छवि शिष्टाचार

आप कद्दू पाई का उल्लेख किए बिना पतन डेसर्ट के बारे में बात नहीं कर सकते। इन आराध्य मिनी संस्करणों में क्लासिक पाई के सभी कद्दू-मसाले का स्वाद और मलाईदार बनावट है, लेकिन सबसे प्यारे काटने के आकार के संस्करण हैं। इसके अलावा, वहाँ कोई पपड़ी नहीं है इसलिए हम अवांछित कैलोरी काट रहे हैं, जबकि अभी भी उन्हें स्वाद से भरा हुआ है। उल्लेख नहीं करने के लिए, उनका छोटा आकार आपके पतन भोग को पूरा करने के लिए सही भाग सुनिश्चित करता है … बिना अतिदेय के! हमें लगता है कि ये हैलोवीन पार्टी के लिए भी बहुत अच्छा होगा … शायद आइसिंग के लिए भूत आकृतियों के साथ कुछ बनाने की कोशिश करें!

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2. सेब पाई डिप और दालचीनी चीनी टॉर्टिला चिप्स

आड़ू रसोई की छवि शिष्टाचार

अच्छा उपयोग करने के लिए कि सेब बाग इनाम रखो! यह स्वादिष्ट डुबकी आपकी दादी की सबसे अच्छी सेब पाई के रूप में आराम करने के लिए हर बिट है, लेकिन यह बहुत स्वस्थ है! यह ऐप्पल पाई डुबकी सुपर वर्सेटाइल है: आप इसे अपनी हैलोवीन पार्टी में, अपनी अगली रविवार की रात फुटबॉल बैश में सर्व कर सकते हैं, या हम इसे एक अच्छा ब्रेकफास्ट विकल्प भी मान सकते हैं यदि आप अपने दिन की एक प्यारी शुरुआत की तलाश में हैं। पार्टियों के लिए, इसे कुछ दालचीनी चीनी टॉर्टिला चिप्स के साथ मिलाएं और अपने मेहमानों का आनंद लेना सुनिश्चित करें!

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3. नाशपाती, दौनी और बकरी पनीर गैलेट

नींबू के साथ गार्निश की छवि शिष्टाचार

दिलकश तरफ अपनी मिठाई पसंद है? यह भव्य गैलेट एक कम चीनी विकल्प प्रदान करता है जो आपके मेहमानों को प्रभावित करना सुनिश्चित करता है। मौसम की खूबसूरती से पके नाशपाती का लाभ उठाएं और मेंहदी, पाइन नट्स, और अपने पसंदीदा फ्रेंच बकरी पनीर के साथ इस देहाती पाई को कोड़ा। बॉन एपेतीत! परिष्कृत के बारे में बात करें … हम इसे एक क्षुधावर्धक के रूप में भी सुझाते हैं! या इसे स्लाइस करें और इसे अपने अगले बेहद सभ्य फॉल पार्टी में स्नैक के रूप में पास करें।

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4. घर का बना चाय चाय ध्यान लगाओ

छवि गिमे कुछ ओवेन के सौजन्य से

मिर्ची गिरने के दिनों में, एक मलाईदार चाय को छीलने और शरद ऋतु के सभी आश्चर्यों में खुद को शामिल करने का एक सही तरीका है। हालांकि यह ड्राइव के माध्यम से हिट करना आसान है, यह होममेड ध्यान आपको चीनी सामग्री को नियंत्रित करने देता है- और यह आपके बटुए पर बहुत आसान है। एक सुगंधित मसाले और कुछ काली चाय की थैलियों के साथ, आप केवल 20 मिनट में एक बड़े बैच को कोड़ा मार सकते हैं। यह आपके फ्रिज में एक सप्ताह तक रहता है और यह आपके घर को गंध देता है जबकि यह सिमर करता है। इसके अलावा, यह इन स्वादिष्ट मिठाई व्यंजनों में से एक के लिए एकदम सही तारीफ है!

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5. मीठे दालचीनी सेब कुरकुरा जई के साथ

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मीठा, गूजी, और कुरकुरे, यह साधारण सेब कुरकुरा परफेक्ट फॉल मिठाई है। ताजे फल और साबुत रोल्ड ओट्स के साथ, यह जितना स्वादिष्ट है उतना ही स्वस्थ भी है! ओवन में सिर्फ 6 सामग्री और 30 मिनट और आपके पास एक भीड़-सुखदायक सेब कुरकुरा आनंद लेने के लिए तैयार है। और अगर आप इसे वेनिला आइसक्रीम के स्कूप के साथ बंद करने का फैसला करते हैं … तो हम नहीं बताएंगे!

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6. मेपल फ्रॉस्टिंग के साथ पेलियो-फ्रेंडली कद्दू के बार्स

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इन छोटे कद्दू वर्गों में कद्दू पाई के सभी समृद्ध स्वाद हैं और वे पेलियो हैं। पैलियो का अर्थ है कि वे ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त हैं, और कोई परिष्कृत चीनी नहीं है। किसी को भी आहार में या खाद्य एलर्जी वाले किसी के लिए छड़ी करने की कोशिश करने के लिए बिल्कुल सही। ये मलाईदार बार आपको अपने कद्दू के मसाले को शून्य अपराध बोध के साथ ठीक करने देते हैं। तो आगे बढ़ो, एक है। या दो। मेपल फ्रॉस्टिंग कद्दू के स्वाद के लिए भी सही तारीफ है। हम पर्याप्त नहीं मिल सकता है!

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