विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। एक महीन जाली वाली छलनी में आर्टिचोक रखें। अतिरिक्त तरल निकालने के लिए पेपर तौलिये से दबाएं। चॉप आर्टिचोक। क्वार्टर और कोर सौंफ़; पतली स्लाइस में लंबाई में कटौती।
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एक बड़े कटोरे में एक साथ खट्टा क्रीम और आटा हलचल। आटिचोक, सौंफ़, पार्मेसन पनीर के 1/2 कप, मेयोनेज़, फ़ेटा चीज़, मीठी मिर्च, डिल और नींबू के उत्साह में हलचल। 9 इंच के कच्चा लोहे के स्किलेट में स्थानांतरण। शेष 1/4 कप पार्मेसन चीज़ के साथ छिड़के।
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25 मिनट या जब तक कि केंद्र चुलबुली न हो और किनारों को हल्का भूरा न हो। 15 मिनट पर एक वायर रैक पर ठंडा करें। यदि वांछित है, तो नींबू के स्लाइस, सौंफ़ मोर्चों और / या अतिरिक्त फ़ेटा चीज़ या डिल के साथ शीर्ष।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 112 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 17 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 222 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
