घर विधि स्ट्रॉबेरी के साथ नींबू चीज़केक मूस | बेहतर घरों और उद्यानों

स्ट्रॉबेरी के साथ नींबू चीज़केक मूस | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • मध्यम मिश्रण कटोरे में सूखे अंडे का सफेद भाग, पानी और वेनिला मिलाएं। मध्यम-उच्च गति पर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके नरम चोटियों के रूप (टिप्स कर्ल) तक अंडे का सफेद मिश्रण मारो। धीरे-धीरे चीनी में हरा जब तक कड़ी चोटियों के रूप (टिप्स सीधे खड़े होते हैं)। रद्द करना।

  • ब्लेंडर कंटेनर या फूड प्रोसेसर बाउल में टोफू, क्रीम चीज, नींबू का छिलका और नींबू का रस रखें। कवर और मिश्रण या प्रक्रिया बस चिकनी जब तक। ओवरमिक्स न करें। धीरे टोफू मिश्रण और स्ट्रॉबेरी को अंडे के सफेद मिश्रण में संरक्षित करें। संयुक्त तक हिलाओ, लेकिन अंडे के मिश्रण और संरक्षण के कुछ लकीरें बनी हुई हैं। तत्काल सेवा।

  • परोसने के लिए, चम्मच को चार से छह मिठाई के व्यंजन और ताजा स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष पर मूस करें। 4 से 6 (3 / 4- से 1-कप) सर्विंग बनाती है।

टिप्स

* या, सूखे अंडे की सफेदी की जगह, 2 पाश्चुरीकृत अंडे की सफेदी का उपयोग करें और 1/4 कप पानी छोड़ दें।

टिप्स

मूस तैयार करें, कवर करें और 2 घंटे तक चिल करें।

खाद्य आदान-प्रदान:

1/2 फल, 1 स्टार्च, 1 मांस, 1 वसा।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 198 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 160 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 6 प्रोटीन)।
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