घर विधि इतालवी काली मिर्च स्टेक हलचल-तलना | बेहतर घरों और उद्यानों

इतालवी काली मिर्च स्टेक हलचल-तलना | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • गोमांस से वसा ट्रिम करें। आंशिक रूप से 30 मिनट के लिए गोमांस फ्रीज करें। दाने के आकार के स्ट्रिप्स में अनाज के ऊपर पतला टुकड़ा।

  • सॉस के लिए, एक छोटी कटोरी में पानी, सफेद शराब या पानी, कॉर्नस्टार्च, गुलदस्ता दाने, इतालवी मसाला और 1/8 चम्मच काली मिर्च को एक साथ हिलाएं। रद्द करना।

  • कुकिंग ऑयल को एक कड़ाही या बड़े कटोरे में डालें। (खाना पकाने के दौरान आवश्यक रूप से अधिक तेल जोड़ें।) मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें। 15 सेकंड के लिए गर्म तेल में लहसुन भूनें। काली मिर्च स्ट्रिप्स और प्याज जोड़ें; हलचल 1 मिनट के लिए भूनें। मशरूम जोड़ें और हलचल-भूनें लगभग 1 मिनट या जब तक कि सब्जियां कुरकुरा-कोमल न हों। सब्जियों को कड़ाही से निकालें।

  • गर्म कड़ाही या कड़ाही में गोमांस जोड़ें। 2 से 3 मिनट या वांछित दान के लिए हिलाओ। कड़ाही के केंद्र से गोमांस धक्का। हिलाओ सॉस। सॉस को काम या कड़ाही के केंद्र में जोड़ें। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। सब्जियों को कड़ाही या कड़ाही में लौटा दें। टमाटर डालें। सॉस के साथ कोट करने के लिए सामग्री को एक साथ हिलाओ। कवर करें और लगभग 1 मिनट और पकाएँ जब तक गर्म न हो जाए। तुरंत गरम पका हुआ पास्ता परोसें। परमेसन पनीर के साथ छिड़के। 2 सर्विंग्स बनाता है।

मेनू आइडिया:

साइड-डिश सलाद के लिए मिश्रित साग और कुछ सब्जियों को एक साथ टॉस करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 466 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 59 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1032 मिलीग्राम सोडियम, 54 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 30 ग्राम प्रोटीन।
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