विषयसूची:
- ग्राउंडवर्क
- एक स्थान स्काउट
- सुरक्षा जाँच और बाइक सेटअप
- रोल दूर
- ब्रेकिंग और स्टीयरिंग जोड़ें
- सैडल, और पेडल उठाएँ
- हेलमेट सुरक्षा
यह पारित होने का एक बारहमासी माता-पिता का अनुष्ठान है जिसका अर्थ है घुटनों के बल और धैर्य धारण करना। हम सभी ने एक माँ या पिताजी को सीट पर बैठे हुए देखा है, और एक बच्चे को साइकिल चलाने के लिए सीखने के पीछे दौड़ते हुए हफिंग और पफिंग करते हुए देखा है। फिर वयस्कों ने जाने दिया और उत्सुकता से देखा, क्योंकि उनके बच्चे फुटपाथ के साथ अपने मौके ले गए थे। लेकिन बच्चे को घुड़सवारी सिखाने के लिए एक बेहतर और सुरक्षित तरीका है। यह विधि बच्चों को यह बताती है कि आप पर और आपकी पीठ पर भरोसा करने के बजाय, अपना संतुलन कैसे विकसित करें। और सबसे अच्छी बात: इसमें 15 मिनट तक का समय लग सकता है।
ग्राउंडवर्क
प्रशिक्षण पहियों और अन्य कायरता उपकरणों को भूल जाओ। आपको बस एक बच्चा चाहिए जो सीखने के लिए तैयार है; एक बाइक; एक धीमी ढलान, घास वाली पहाड़ी; और एक रिंच। दो पहियों पर उतारने के लिए कोई निर्धारित उम्र नहीं है, लेकिन आमतौर पर 4 या 5 साल की उम्र के बच्चों में पर्याप्त संतुलन और समन्वय होता है। एक एकल गियर और एक पैर ब्रेक के साथ एक सस्ती शुरुआत बाइक की तलाश करें, जिसमें हाथ ब्रेक और कई गियर के साथ बाइक की तुलना में कम समन्वय की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि बाइक इतनी बड़ी नहीं है कि उसे नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करना पड़े; वह एक इंच के साथ क्रॉसबार के ऊपर खड़े होने के लिए जमीन पर दोनों पैर रखने में सक्षम होना चाहिए।
एक स्थान स्काउट
लगभग 20 फीट ऊँची ढलान को ढँक लें, जिससे बाइक काफी नीचे गिरेगी, लेकिन इतनी खड़ी नहीं कि आपके बच्चे के लिए बाइक को अपने पैरों से पकड़ना मुश्किल हो जाए। तल पर बहुत सारे स्तर का मैदान होना चाहिए - सभी दिशाओं में लगभग 20 गज।
सुरक्षा जाँच और बाइक सेटअप
नरम घास का मतलब चमड़ी वाले घुटनों की कम संभावना है, लेकिन आपके बच्चे को अभी भी एक हेलमेट की आवश्यकता है। बैगी कपड़ों से बचें और शुरू होने से पहले उसके जूते में टक। यहाँ मुख्य बाइक सेटअप ट्रिक है: एक रिंच के साथ, काठी को कम करें (जो कि सीट के लिए साइकलिंग लिंगो है) ताकि आपके बच्चे के पैर जमीन पर फ्लैट हो सकें जैसे वह बैठता है।
रोल दूर
लगभग आधा पहाड़ी पर, बाइक को पैडल स्तर के साथ रखें। अपने बच्चे को जमीन पर अपने पैरों के साथ काठी पर रखें, हैंडलबार को सीधा पकड़े हुए और थोड़ा सा झुकें। क्या उसे अपने पैर उठाने चाहिए और पहाड़ी की तह तक लुढ़कना चाहिए, अगर जरूरत हो तो अपने पैरों को वापस जमीन पर रखकर गति को नियंत्रित करें। बाइक को पीछे ले जाएं और तब तक दोहराएं जब तक कि आपका बच्चा नीचे पैर करते हुए अपने पैरों को पैडल पर न रख सके। एक बार जब आपके बच्चे में अधिक आत्मविश्वास होता है, तो पहाड़ी पर अधिक बढ़ें और एक जोड़े को अधिक बार दोहराएं।
ब्रेकिंग और स्टीयरिंग जोड़ें
पहाड़ी स्तर से बाहर निकलने के बाद अपने बच्चे को ब्रेक लगाने के लिए कहें। जब वह सुरक्षित रूप से रुक सकती है, तो बाईं और दाईं ओर कोमल घुमावों के साथ स्टीयरिंग पर काम करें। पहाड़ी की सवारी को दोहराते हुए, प्रत्येक दिशा को नीचे दो या तीन बार घुमाएं।
सैडल, और पेडल उठाएँ
पैडल को एक स्ट्रोक के नीचे होने पर अपने बच्चे के पैर में थोड़ा सा मोड़ने की अनुमति देने के लिए काठी को पर्याप्त ऊंचा उठाएं। पहाड़ी के ऊपर भाग शुरू करें और पहाड़ी के तल तक उसे तट पर रखें, फिर समतल क्षेत्र में मंडलियों की सवारी करते हुए पैडल करें। अपने चेहरे को पार करने के लिए एक गर्वित मुस्कान की अनुमति दें क्योंकि आपका बच्चा अब एक बाइक की सवारी कर रहा है।
हेलमेट सुरक्षा
अपने बच्चे को हेलमेट सुरक्षा का महत्व सिखाने के लिए उसी समय महत्वपूर्ण है, जब आप साइकिल चलाना शुरू कर रहे हैं। उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग ने ध्यान दिया कि बाइक हेलमेट पहनने से आपके बच्चे के सिर पर चोट लगने का खतरा 85 प्रतिशत तक कम हो सकता है। सुनिश्चित करें कि हेलमेट पहना हुआ है, न कि पीछे की ओर झुका हुआ है और न ही एक तरफ झुका हुआ है। पक्ष पट्टियों को प्रत्येक कान के नीचे एक स्नग "वी" बनाना चाहिए, और ठोड़ी का पट्टा आपको केवल दो अंगुलियों के नीचे स्लाइड करने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त छायांकित होना चाहिए। कई युवा बच्चों ने अपने हेलमेट को पिछड़े पर रखा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि कौन सा पीछे है और कौन सा सामने है। आम तौर पर सही दिशा में इंगित करने के अंदर एक स्टिकर है।
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