ग्रीक बीफ और पास्ता कड़ाही | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 8 औंस सूखी रोटिनी पास्ता
• 12 औंस बोनलेस बीफ सिरोलिन स्टेक या टॉप राउंड स्टेक
• 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
• 1 26 औंस जार पका जैतून और मशरूम पास्ता सॉस, पका जैतून और हरी जैतून पास्ता सॉस, या मारिनारा पास्ता सॉस
• Oon चम्मच नमक
• Cin चम्मच पिसी हुई दालचीनी
• Haw 10 औंस पैकेज में कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ
• ⅓ कप टूटे हुए पनीर

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं; नाली। इस बीच, मांस से वसा को ट्रिम करें। दाने के आकार के स्ट्रिप्स में अनाज के ऊपर पतला टुकड़ा।

• चरण 2

  एक बड़े कड़ाही में 2 से 3 मिनट के लिए या वांछित दान करने तक गर्म तेल में बीफ को हिलाएं। पास्ता सॉस, नमक, और दालचीनी जोड़ें। कुक और हलचल जब तक सॉस चुलबुली है। पका हुआ पास्ता और पालक जोड़ें। कुक और के माध्यम से गर्म जब तक हलचल। Feta पनीर के साथ अलग-अलग सर्विंग छिड़कें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 483 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 63 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1063 मिलीग्राम सोडियम, 60 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 32 ग्राम प्रोटीन।