विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ड्रेसिंग के लिए, एक ब्लेंडर कंटेनर या फूड प्रोसेसर में, बेरीज के आधे हिस्से को संतरे का रस केंद्रित करें, और चीनी। चिकनी होने तक कवर और मिश्रण या प्रक्रिया करें; रद्द करना।
-
एक बड़े कटोरे में कीवीफ्रूट, ऑरेंज सेक्शन, केले, आड़ू के स्लाइस, सेब के स्लाइस और बचे हुए जामुन को मिलाएं। ड्रेसिंग के साथ कटोरे में फल परोसें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 120 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 4 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन।
