फल और पनीर की पिठ्ठी | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• ½ कप पनीर
• ½ कप तीखे चेडर या स्विस पनीर (2 औंस)
• 1 कीवीफ्रूट, छिलका और चौथाई और / या 1/2 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी
• ¼ कप सूखा अनानास tidbits
• 1 बड़ा चम्मच ताजा मिर्च या बारीक कटा हरा प्याज (केवल हरा भाग)
• सलाद की पत्तियाँ
• 1 बड़ी पीटा ब्रेड राउंड, स्प्लिट क्रॉसवाइज़

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक छोटी कटोरी में एक साथ पनीर, चेडर या स्विस पनीर, कीवीफ्रूट या स्ट्रॉबेरी, अनानास tidbits, और chives या प्याज हलचल।

• चरण 2

  परोसने के लिए, लेट्यूस की पत्तियों को पिसा हलवे में रखें। फलों और पनीर के मिश्रण को पीटस में चम्मच करें। 2 सर्विंग्स बनाता है।

टिप्स

सैंडविच फिलिंग तैयार करें। ढककर 4 घंटे तक पकाएं। ऊपर के रूप में सैंडविच इकट्ठा करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 265 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 38 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 499 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम प्रोटीन।