विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें। मशरूम, सौंफ, प्याज और गाजर को एक बड़े रोस्टिंग पैन में रखें। तेल और सौंफ़-मसाला मिश्रण मिलाएं। सब्जियों पर बूंदा बांदी; परत देने के लिए उछालें।
-
रोस्ट, खुला, 35 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां निविदा न हों, दो बार सरगर्मी करें। भुनी हुई सब्जियों को बहुत बड़े कटोरे में निकालें।
-
इस बीच, पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं। नास्ता पास्ता। भुनी हुई सब्जियों के साथ कटोरे में पास्ता जोड़ें। रोस्टिंग पैन में शराब जोड़ें। मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक और हलचल करें, किसी भी टूटी हुई बिट्स को स्क्रैप करना, लगभग 3 मिनट या जब तक कि शराब थोड़ा कम न हो जाए। पास्ता मिश्रण पर शराब डालो और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें। पनीर के साथ शीर्ष। 6 से 8 मुख्य डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 336 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 7 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 197 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 24 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन।सौंफ़ मसाला मिश्रण
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
मध्यम गर्मी टोस्ट सौंफ़ के बीज, धनिया के बीज, और 1 मिनट के लिए या सुगंधित होने तक पका हुआ पेपरकॉर्न एक छोटे कड़ाही में, कभी-कभी पैन को मिलाते हुए। अच्छी तरह से ठंडा करें। जब पूरी तरह से ठंडा हो जाता है, तो मसाले में पीसकर या समुद्री नमक या कोषेर नमक के साथ ब्लेंडर में पीसें।
