विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक कटोरे में ककड़ी और प्याज का सलाद, टमाटर और डिल को मिलाएं। आधा कटोरल में पीटा राउंड काटें।
पैर की अंगुली करने के लिए:
खीरे के मिश्रण को पैक करें, गोमांस भूनें, और अलग से बर्फ के पैक के साथ एक अछूता कंटेनर में डालें। भुना गोमांस के साथ लाइन पीटा आधा। सलाद के मिश्रण को प्रत्येक पेठे में आधा चम्मच डालें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 400 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 67 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 703 मिलीग्राम सोडियम, 39 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 30 ग्राम प्रोटीन।घर का बना मलाई ककड़ी सलाद
सामग्री
दिशा-निर्देश
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सादे कम वसा वाले दही, सिरका, चीनी और नमक को मिलाएं। ककड़ी और लाल प्याज जोड़ें। धीरे से कोट करने के लिए टॉस।
