कुरकुरा उष्णकटिबंधीय फल और चॉकलेट मिश्रण | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 3 कप मिश्रित फ्रीज-ड्राय फ्रूट (जैसे केला, अनानास, आड़ू, रसभरी और / या स्टॉबेरी)
• 1 कप मिश्रित कच्चे मेवे (जैसे मैकाडामिया नट्स, अखरोट और / या बादाम)
• (कप अनचेक टोस्टेड नारियल चिप्स (वैकल्पिक)
• 2 चम्मच बिना पकाए कोको पाउडर
• Eas - 0.5 चम्मच जमीन दालचीनी और / या अदरक

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  गैलन के आकार के रेसेलेबल प्लास्टिक बैग में सभी अवयवों को मिलाते हैं। मिक्स करने के लिए बैग को हिलाएं। 1 सप्ताह तक कमरे के तापमान पर बैग में स्टोर करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 116 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 0 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।