विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 चम्मच या कुरकुरा होने तक 2 बड़े चम्मच गर्म तेल में कुकिल कुकिटो में। हटाना। चिकन पर नमक और काली मिर्च छिड़के। एक ही कड़ाही में 8 से 10 मिनट तक या ब्राउन होने तक पकाएं। कटोरे में स्थानांतरण; रद्द करना।
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स्किलेट में बचा हुआ जैतून का तेल और आटिचोक मिलाएं। सुनहरा भूरा होने तक 3 मिनट पकाएं और हिलाएं। चिकन के साथ कटोरा के लिए स्थानांतरण। मशरूम को कड़ाही में जोड़ें। सुनहरा होने तक, 3 मिनट पकाएं। लहसुन और तारगोन में हलचल; 1 मिनट पकाएं।
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दूसरे कटोरे में एक साथ आटा, शोरबा और सिरका मिलाएं। गर्मी से कंकाल निकालें। शोरबा मिश्रण जोड़ें। चिकन और आटिचोक जोड़ें। ताप पर लौटें। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला हुआ, जब तक गाढ़ा न हो जाए। Prosciutto और तारगोन के साथ शीर्ष। 4 से 6 तक कार्य करता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 346 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 7 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 151 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 955 मिलीग्राम सोडियम, 11 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 42 ग्राम प्रोटीन।
