पनीर शाकाहारी शाकाहारी | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 9 न-उबला हुआ लेज़ेन नूडल्स या रेगुलर लेज़ेन नूडल्स
• 1 2.667 कप का नुस्खा ब्राउन किया हुआ मशरूम सॉस (देखें www.BHG.com), पिघला हुआ
• 1 15 औंस मक्खन बीन्स या महान उत्तरी सेम, सूखा जा सकता है
• ½ कप कटी हुई लाल या हरी मीठी मिर्च
• 1 पीटा अंडा
• 2 कप कटा हुआ चेडर चीज़ (8 औंस)
• 1 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक चीज़ (4 औंस)
• ½ कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़
• ½ कप रिकोटा पनीर
• 2 बड़े चम्मच ताजा तुलसी या 2 चम्मच सूखे तुलसी, को कुचल दिया
• Oon चम्मच काली मिर्च

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  यदि नियमित रूप से लेस्बियन नूडल्स का उपयोग किया जाता है, तो पैकेज के निर्देशों के अनुसार खाना बनाना। 3-कर्ट सॉस पैन में उबले हुए ब्राउन सॉस को ब्राउन किया जाता है। गर्मी से हटाएँ। सेम और मिठाई काली मिर्च में हिलाओ; रद्द करना। एक मध्यम कटोरी में अंडे, 1 कप चेडर चीज़, मोंटेरी जैक चीज़, परमेस्सान चीज़ और रिकोटा चीज़ मिलाएं। तुलसी और काली मिर्च में हलचल; रद्द करना।

• चरण 2

  एक 2-चौथाई गेलन आयताकार बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें। पके हुए नियमित नूडल्स के 3 या तल पर 3 नहीं-उबालने वाले नूडल्स रखें। मशरूम सॉस का एक तिहाई और पनीर मिश्रण का आधा भाग के साथ शीर्ष। 3 और नूडल्स के साथ शीर्ष, मशरूम सॉस का एक तिहाई, और शेष पनीर मिश्रण। शेष 3 नूडल्स और शेष मशरूम सॉस के साथ शीर्ष।

• चरण 3

  बेक, पन्नी के साथ कवर किया गया, 30 मिनट के लिए 375 डिग्री एफ ओवन में। चेडर पनीर के शेष 1 कप के साथ उजागर और छिड़क; ओवन पर लौटें। बेक, खुला, 5 मिनट के लिए। 10 मिनट खड़े हो जाओ; सेवा करने के लिए वर्गों में कटौती। 6 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 575 कैलोरी, (18 ग्राम संतृप्त वसा, 115 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1096 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 33 ग्राम प्रोटीन।