घर विधि लहसुन के साथ गाजर | बेहतर घरों और उद्यानों

लहसुन के साथ गाजर | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक मध्यम सॉस पैन में गाजर को ढंक दिया जाता है, 2 मिनट के लिए उबलते पानी की थोड़ी मात्रा में। नाली। रद्द करना।

  • सॉस के लिए, एक छोटी कटोरी में एक साथ पानी, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च और गर्म काली मिर्च सॉस डालें। रद्द करना।

  • कुकिंग ऑयल को एक कड़ाही या 12-इंच की कड़ाही में डालें। (खाना पकाने के दौरान आवश्यक रूप से अधिक तेल जोड़ें।) मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें। 15 सेकंड के लिए गर्म तेल में अदरक और लहसुन को हिलाओ। गाजर और लीक जोड़ें; हलचल-तलना 1 से 2 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा नहीं होती हैं। कड़ाही के केंद्र से सब्जियों को धक्का दें।

  • हिलाओ सॉस। सॉस को कड़ाही के केंद्र में जोड़ें। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। सभी सामग्री को सॉस के साथ कोट करने के लिए हिलाओ। तत्काल सेवा। यदि वांछित हो, तो तुलसी की टहनी से गार्निश करें। चार से छह सर्विंग बनती हैं।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 105 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 333 मिलीग्राम सोडियम, 17 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 प्रोटीन)।
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