विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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जैतून के तेल के साथ टर्की के टुकड़ों को ब्रश करें। काजुन मसाला के साथ छिड़के। चारकोल ग्रिल के लिए, 12 से 15 मिनट के लिए या जब तक टर्की गुलाबी नहीं हो जाती है, तब तक मध्यम कोयले के ऊपर एक खुला ग्रिल के रैक पर टर्की को ग्रिल करें (ग्रिलिंग के माध्यम से एक बार आधा हो जाने पर)। (गैस ग्रिल के लिए, ग्रिल को पहले से गरम करें। आँच को मध्यम से कम करें। टर्की को ग्रिल रैक पर आँच पर रखें। ऊपर से ग्रिल करें। स्लाइस टर्की)।
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टर्की, कैंटालूप और बेरीज के साथ एक सेवारत थाली पर साग की व्यवस्था करें। पनीर और सलाद ड्रेसिंग के साथ शीर्ष। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 359 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 9 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 68 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 161 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 29 ग्राम प्रोटीन।
