विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक 3 1 / 2- या 4-क्यूटी में। धीमी कुकर पहले आठ अवयवों (allspice के माध्यम से) को जोड़ती है, मांस को तोड़ने के लिए सरगर्मी। ढक कर or से 7 घंटे या उच्च ३/१ से ४ घंटे तक पकाएँ।
-
चावल को तोड़ने के लिए चावल की थैली को गूंध लें। गोभी के मिश्रण में चावल और बाकी सामग्री डालें। 30 मिनट और ढककर पकाएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 218 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 37 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 690 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 15 ग्राम प्रोटीन।
