विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350 डिग्री F पर प्रीहीट करें। हल्के से 2-चौथाई बेकिंग डिश को चिकना कर लें; रद्द करना। एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच मक्खन और मेपल सिरप गरम करें। प्याज जोड़ें; लगभग 15 मिनट या बहुत कोमल और सुनहरा होने तक पकाएं। ऋषि, लहसुन और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ।
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इस बीच, स्क्वैश लंबाई में वृद्धि; बीज और छील स्क्वैश। 1/4-इंच के स्लाइस में क्रॉसस्विस काटें। 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के।
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तैयार बेकिंग डिश में स्क्वैश की व्यवस्था करें। प्याज मिश्रण और पनीर के साथ शीर्ष। 50 से 55 मिनट के लिए या स्क्वैश के लगभग ढकने तक सेंकना।
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एक छोटे कटोरे में, रोटी के टुकड़ों और हेज़लनट्स को मिलाएं; पिघल मक्खन में हलचल। स्क्वैश मिश्रण पर छिड़कें। सेंकना, खुला, 10 से 15 मिनट तक या जब तक स्क्वैश निविदा नहीं होता है और टुकड़ों को हल्का भूरे रंग के होते हैं। सेवा से पहले 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 221 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 26 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 342 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 7 चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
