विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 2-चौथाई गेलन आयताकार पाक पकवान को हल्का कोट करें। तैयार बेकिंग डिश में स्क्वैश रखें। एक छोटे कटोरे में संतरे का रस, मेपल सिरप, नमक, काली मिर्च (यदि वांछित हो), और दालचीनी मिलाएं। स्क्वैश के ऊपर बूंदा बांदी; परत देने के लिए उछालें। मक्खन के साथ डॉट।
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425 डिग्री एफ ओवन में सेंकना, खुला, लगभग 25 मिनट या जब तक स्क्वैश निविदा है, दो बार सरगर्मी। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 91 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 8 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 182 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन।
