विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक डच ओवन में पहले नौ अवयवों (वोस्टरशायर सॉस के माध्यम से) को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, 45 से 55 मिनट तक या जब तक आलू निविदा न हो जाए। हाम बॉल्स जोड़ें; के माध्यम से गर्मी। चाहें तो कॉर्नब्रेड मफिन के साथ सर्व करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 261 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 60 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1017 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 9 चीनी, 18 ग्राम प्रोटीन।हाम बॉल्स
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के से दो 15x10 इंच के बेकिंग पैन। एक बड़े कटोरे में एक कांटा के साथ अंडे हराया। अगले पांच अवयवों (मिर्च के माध्यम से) में हिलाओ। ग्राउंड हैम और ग्राउंड पोर्क जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। 1-इंच मीटबॉल में आकार मिश्रण। तैयार पैन में मीटबॉल रखें। 12 से 15 मिनट या मीटबॉल को (160 ° F) तक पकाया जाता है। वसा को बाहर निकाल दें।
