विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं। चाहें तो हरी मिर्च, जीरा और नमक और कुचली हुई लाल मिर्च डालें। 3 मिनट तक पकाएं। अंडे का सफेद या अंडा उत्पाद जोड़ें; 2 मिनट तक पकाएं। टमाटर और गर्म मिर्च सॉस में हिलाओ, अगर वांछित हो। टॉर्टिला पर चम्मच और रोल अप करें। 1 सेवारत बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 185 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 10 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 643 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम प्रोटीन।
