विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक ब्लेंडर में पहले 5 अवयवों (चीनी के माध्यम से) को मिलाएं। चिकना होने तक ढककर पकाएं। यदि वांछित हो तो ब्लूबेरी में किसी भी झाग को हिलाएं और हिलाएं। मेसन जार या ग्लास में पेपर शंकु खड़े हो जाओ। मिश्रण को पेपर शंकु के बीच विभाजित करें। पन्नी के साथ पेपर शंकु के शीर्ष को कवर करें। प्रत्येक शंकु पर पन्नी के केंद्र में एक भट्ठा काटें; प्रत्येक भट्ठा के माध्यम से एक लकड़ी की छड़ी डालें, मिश्रण में लगभग आधा। 2 घंटे या लगभग फर्म तक फ्रीज करें।
-
एक ब्लेंडर में शेष 5 अवयवों (नींबू के रस के माध्यम से) को मिलाएं। कवर और मिश्रण जब तक चिकनी, आवश्यक के रूप में परिमार्जन करने के लिए रोक। कागज के शंकु से पन्नी निकालें। कीवी फल मिश्रण को शंकु में तरबूज की परत पर समान रूप से डालें। फिर से कवर; रात भर या फर्म तक फ्रीज।
-
सेवा करने के लिए, 10 मिनट खड़े होने दें; छील दूर कागज शंकु।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 74 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 2 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
