विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने स्प्रे के साथ एक 1 1 / 2- या 2-चौथाई गेलन धीमी कुकर या एक 1 1/2-चौथाई गेलन पुलाव। यदि 1 1/2-क्वार्ट पुलाव का उपयोग कर रहे हैं, तो पुलाव को 5-6-चौथाई गूँथे धीमी कुकर के अंदर रखें और पुलाव के आधे हिस्से तक पहुँचने के लिए कुकर में पर्याप्त पानी डालें।
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एक मध्यम सॉस पैन में दूध, पोलेंटा, मक्खन और नमक मिलाते हैं। मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए लाओ, लगातार फुसफुसाते हुए। 2 से 3 मिनट तक उबालें।
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तैयार 1 1 / 2- या 2-चौथाई गेलन धीमी कुकर या तैयार पुलाव में मिश्रण को स्थानांतरित करें। धीमी कुकर को कवर करें और 1 से 2 से 2 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर पकाना, खाना पकाने के माध्यम से एक बार हिलाएं।
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एक छोटे कटोरे में मस्करपोन पनीर और मेपल सिरप को मिलाएं। स्टार्च मस्कारपोन मिश्रण और गर्म अनाज में 1/2 कप ब्लूबेरी। अतिरिक्त ब्लूबेरी के साथ व्यक्तिगत सर्विंग्स छिड़कें और, यदि वांछित हो, तो पेकान।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 268 कैलोरी, (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 47 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 231 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी, 6 ग्राम प्रोटीन।
