बाहरी एलर्जी को हराया | बेहतर घरों और उद्यानों

एक एलर्जी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की एक असामान्य प्रतिक्रिया है जो वातावरण में किसी पदार्थ के लिए होती है, जो अधिकांश लोगों के लिए, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है। कोई भी पदार्थ जो कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बनता है, उसे एलर्जन कहा जाता है। एलर्जी सामान्य रूप से पराग, या कीटनाशक जैसे विषाक्त पदार्थों जैसे हानिरहित पदार्थ हो सकते हैं।

एलर्जी बहुत आम है, जिससे अनुमानित 50 मिलियन अमेरिकी प्रभावित होते हैं। इसका मतलब है कि अमेरिका में हर छह लोगों में से किसी एक को किसी प्रकार की एलर्जी है।

बाहरी एलर्जी क्या हैं?

बाहरी एलर्जी (जिसे मौसमी एलर्जिक राइनाइटिस या हे फीवर भी कहा जाता है) आम वायुजनित कणों से होने वाली एलर्जी है जो बाहर पाई जाती हैं। जब साँस ली जाती है, तो एलर्जेन लक्षणों का कारण बनता है जिसमें एक बहती नाक, भीड़, छींकने और साइनस दबाव शामिल हो सकते हैं।

बाहरी एलर्जी के उदाहरणों में पेड़, घास और खरपतवार से निकलने वाले मोल्ड स्पोर्स और पराग शामिल हैं। बेशक, अन्य एलर्जी का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि मधुमक्खी के जहर और उदाहरण के लिए धूल, लेकिन बाहरी एलर्जी आमतौर पर पौधे सामग्री या कवक के कारण होने वाली एलर्जी का उल्लेख करती है।

बाहरी एलर्जी वसंत, गर्मी और गिरावट में होती है, जब पौधे पराग अधिक प्रचलित होते हैं। लोग अलग-अलग एलर्जी के प्रति संवेदनशील होते हैं और मौसमी एलर्जी वाले लोग वर्ष के अलग-अलग समय में अलग-अलग गंभीरता के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। बाहरी एलर्जी भी इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस देश में रहते हैं; आपको एक स्थान पर बहुत गंभीर एलर्जी हो सकती है और दूसरे में लगभग कोई लक्षण नहीं है।

बाहरी एलर्जी के लक्षण आमतौर पर एक हवाई एलर्जेन के संपर्क में आने के तुरंत बाद शुरू होते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• खुजली और पानी भरी आँखें
• लाल आँखें (नेत्रश्लेष्मलाशोथ)
• छींक आना
• खाँसी
• बहती नाक (नासिकाशोथ)
• नाक बंद
• नाक, मुंह या गले की छत में खुजली का एहसास
• साइनस दबाव और चेहरे का दर्द
• गंध या स्वाद की कमी
• गले में खराश (विशेषकर जागने के बाद, नाक से टपकने और मुंह से सांस लेने के कारण)
• अस्थमा के लक्षण: सांस की तकलीफ, खांसी और घरघराहट

कुछ लोगों के लिए, बाहरी एलर्जी से दैनिक जीवन में बाधा उत्पन्न होती है, जिससे नींद, थकान और चिड़चिड़ापन होता है।

विशेष पौधों से पराग की उपस्थिति के कारण लक्षण हर साल एक समान समय पर शुरू होते हैं जिनसे आपको एलर्जी है। ज्यादातर लोगों के लिए, बाहरी एलर्जी के लक्षण उम्र के साथ कम हो जाते हैं, लेकिन प्रक्रिया बहुत धीमी है, अक्सर पूरी तरह से हल करने में दशकों लगते हैं।

बाहरी एलर्जी के लक्षण एक ठंड की नकल कर सकते हैं, लेकिन सर्दी और एलर्जी के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं। सर्दी आमतौर पर कम दर्जे के बुखार और नाक से गाढ़े पीले या हरे रंग के निर्वहन के साथ होती है, जबकि एलर्जी नहीं होती है। जुकाम वायरस के संपर्क में आने के बाद और कुछ सप्ताह तक रहने में सर्दी लगने में भी कुछ दिन लगते हैं, जबकि एलर्जी के लक्षण तुरंत एक एलर्जीन के संपर्क में आने लगते हैं और जब तक एलर्जीन के संपर्क में रहता है।

क्या बाहरी एलर्जी को ट्रिगर करता है?

बाहरी एलर्जी के मुख्य ट्रिगर पराग और मोल्ड हैं।

पराग क्या है? पराग एक सूक्ष्म कणिका है जो पौधे एक ही प्रजाति के अन्य पौधों को निषेचित करने के लिए पैदा करते हैं; वे पौधे के पुरुष प्रजनन कोशिकाएं हैं। जबकि कई पराग कण एक साथ आम तौर पर बनावट में ख़स्ता दिखाई देते हैं, अधिकांश पराग कण एक मानव बाल की चौड़ाई से छोटे होते हैं। पराग कण आसानी से हवा के माध्यम से यात्रा करते हैं और बाहरी सतहों जैसे आँगन के फर्नीचर या कारों पर भी जमा हो सकते हैं।

चमकीले फूलों वाले पौधों द्वारा उत्पादित पराग शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है, जबकि पेड़, घास और खरपतवार जैसे कम पकड़ने वाले पौधों में अक्सर बहुत अधिक एलर्जीजन्य पराग होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बहने वाले पौधे निषेचन के लिए पक्षियों और कीड़ों पर भरोसा करते हैं (और विस्तृत रंग उन्हें आकर्षित करने के लिए कार्य करता है), इस प्रकार इन पौधों में बड़े, मोमी पराग होते हैं जो इन आगंतुकों के लिए खुद को संलग्न करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अधिकांश पेड़, घास और खरपतवार में छोटे, सूखे पराग होते हैं जिन्हें हवा से फैलने के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह ऐसे पौधे हैं जो एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।

आप जिस तरह के पराग का सामना करते हैं, वह वर्तमान मौसम और उस देश के हिस्से पर निर्भर करता है जिसमें आप रहते हैं।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान क्या होता है?

प्रतिरक्षा प्रणाली आम तौर पर विदेशी आक्रमणकारियों से शरीर की रक्षा करती है जो वायरस और बैक्टीरिया जैसे नुकसान पहुंचा सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान, प्रतिरक्षा प्रणाली एक ऐसे पदार्थ के खिलाफ अपनी प्रतिरक्षा को बदल देती है जो सामान्य रूप से बीमारी का कारण नहीं बनती है, एक जिसे एलर्जी के बिना लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा अनदेखा किया जाता है, और यह एलर्जी के लक्षणों का कारण बनता है।

जब बाहरी एलर्जी वाला व्यक्ति पेड़ पराग जैसे एलर्जेन का सामना करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली "हमलावर" पराग अनाज के खिलाफ शरीर की रक्षा करने का प्रयास करती है, भले ही पराग कोई वास्तविक खतरा प्रस्तुत नहीं करता है।

बाहरी एलर्जी का सामना नाक, आंखों, या संभवतः फेफड़ों में होने की संभावना है, जिससे उन क्षेत्रों में सूजन के लक्षण दिखाई देते हैं: छींकने और बहती नाक या भीड़, खुजली वाली लाल आँखें, खाँसी, आदि।

बाहरी एलर्जी के जोखिम में कौन है?

शोधकर्ताओं को वास्तव में यकीन नहीं है कि कुछ लोगों को बाहरी एलर्जी क्यों होती है जबकि अन्य को नहीं।

सामान्य तौर पर, एलर्जी का एक मजबूत वंशानुगत घटक होता है जिसका अर्थ है कि यदि आपके माता-पिता में से एक या दोनों के पास एलर्जी है, तो उन्हें विकसित होने की अधिक संभावना है। हालांकि, वैज्ञानिक यह नहीं मानते हैं कि लोग विशिष्ट एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता विरासत में लेते हैं, लेकिन इसके बजाय कुछ प्रकार की एलर्जी या एलर्जी विकसित करने की सामान्य प्रवृत्ति विरासत में मिलती है।

एलर्जी वाले अधिकांश लोगों को एक से अधिक एलर्जी से एलर्जी है। यह संभव है कि कुछ लोगों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को विकसित करने की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है क्योंकि वे एलर्जी के बिना लोगों की तुलना में IgE एंटीबॉडी के उत्पादन की अधिक संभावना रखते हैं।

एक व्यक्ति किसी भी उम्र में एलर्जी विकसित कर सकता है, चाहे वह व्यक्ति पहले से ही कई एलर्जी से एलर्जी हो या अगर उस व्यक्ति को किसी भी चीज से एलर्जी की प्रतिक्रिया का कभी अनुभव नहीं हुआ है।

बाहरी एलर्जी विकसित करने के लिए अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• एलर्जी का पारिवारिक इतिहास
• पुरुष लिंग
• पराग के मौसम में पैदा होना
• एक पहला बच्चा होने के नाते
• अपने जीवन के पहले वर्ष के दौरान सिगरेट के धुएं के संपर्क में
• धूल के कण के संपर्क में

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे बाहरी एलर्जी है?

बाहरी एलर्जी के लक्षण आम सर्दी के समान होते हैं, इसलिए दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है।

अंगूठे का एक अच्छा नियम: जब ठंड जैसे लक्षण एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, या यदि आपको बार-बार सर्दी जैसे लक्षण होते हैं, तो आप एलर्जी के लिए परीक्षण किए जाने पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाह सकते हैं।

यदि आप निम्नलिखित में से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो आप एलर्जी के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहते हैं:

• आपके पास हर साल एक ही समय के आसपास ठंड जैसे लक्षण होते हैं।
• आप अचानक छींकने या ऊपरी श्वसन भीड़ का अनुभव करते हैं और जैसे ही आप बाहर जाते हैं, आपकी आँखें खुजली करती हैं, लेकिन जब आप अंदर जाते हैं तो यह थोड़ा बेहतर हो जाता है। ध्यान दें, हालांकि, कुछ लोगों के लिए, शुरुआती प्रदर्शन के बाद लक्षण लंबे समय तक जारी रह सकते हैं।
• आपके लक्षण गंभीर हैं और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

डॉक्टर से क्या उम्मीद करें: जब आप किसी डॉक्टर से अपनी संदिग्ध एलर्जी के बारे में बात करते हैं, तो वह संभवतः आपको एक शारीरिक परीक्षा देगा और आपसे लक्षणों के हाल के इतिहास के साथ-साथ आपके परिवार के एलर्जी और अस्थमा के इतिहास के बारे में भी पूछेगा। एक पूर्ण और संपूर्ण इतिहास देना यह पता लगाने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है कि क्या आपके लक्षण एलर्जी से संबंधित हो सकते हैं। यदि डॉक्टर को संदेह है कि आपको बाहरी एलर्जी हो सकती है, तो वह एलर्जी परीक्षण कर सकती है या आपको एलर्जी परीक्षण के लिए किसी विशेषज्ञ को भेज सकती है। एलर्जी परीक्षण आपको यह बता सकता है कि आपको किस एलर्जी से एलर्जी है, जो भविष्य में आपको उनसे बचने में मदद कर सकता है।

एलर्जी त्वचा परीक्षण क्या हैं? एलर्जी त्वचा परीक्षण आमतौर पर एक एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है और हाथ या पीठ पर बने खरोंच या उन्हें चमड़े के नीचे (त्वचा के नीचे) इंजेक्ट करके संभावित एलर्जी की एक श्रृंखला को शामिल करना शामिल है। यदि आप किसी विशेष एलर्जेन के प्रति संवेदनशील हैं, तो यह एक छोटी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है और आपकी त्वचा उस क्षेत्र में उभरी हुई और लाल हो जाएगी जहां इसे इंजेक्ट किया गया था। उभरे हुए क्षेत्र का आकार निर्धारित करता है कि आप प्रत्येक विशेष एलर्जेन के प्रति कितने संवेदनशील हैं।

बाहरी एलर्जी के लिए क्या उपचार उपलब्ध हैं?

एलर्जी के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स हैं।

• एंटीहिस्टामाइन में दवाओं का एक व्यापक वर्ग शामिल होता है जो हिस्टामाइन के भड़काऊ प्रभाव को रोककर एलर्जी के लक्षणों को रोकने में मदद करता है। ये दवाएं मस्तूल कोशिकाओं से हिस्टामाइन की रिहाई को रोकती नहीं हैं, लेकिन वे शरीर की अन्य कोशिकाओं के साथ बातचीत करने और सूजन पैदा करने से हिस्टामाइन को रोकती हैं।
• कई प्रकार के नाक के स्प्रे उपलब्ध हैं जो नाक की भीड़ को कम कर सकते हैं जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ होते हैं।
• गोली के रूप में कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं, जैसे कि प्रेडनिसोन, कभी-कभी गंभीर एलर्जी के लक्षणों से राहत के लिए उपयोग की जाती हैं। क्योंकि मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड के दीर्घकालिक उपयोग से संक्रमण, मांसपेशियों की कमजोरी और ऑस्टियोपोरोसिस जैसे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, वे आमतौर पर केवल कुछ समय के लिए निर्धारित होते हैं।
• ल्यूकोट्रिएन संशोधक या तो शरीर के उत्पादन को अवरुद्ध करके या ल्यूकोट्रिएन्स नामक प्राकृतिक शरीर के अणुओं की कार्रवाई को रोककर काम करते हैं। ल्यूकोट्रिएन संशोधक के उदाहरणों में मोंटेलुकास्ट (सिंगुलैर) और ज़ाफिरुकास्ट (एकोलेट) शामिल हैं।

इम्यूनोथेरापी को आमतौर पर "एलर्जी शॉट्स" या डिसेन्सिटाइजेशन थेरेपी कहा जाता है। इम्यूनोथेरेपी एकमात्र चिकित्सा उपचार है जो एलर्जी के लक्षणों से लंबे समय तक राहत देता है।

मैं बाहरी एलर्जी को कैसे रोक सकता हूं?

यदि आपके पास एलर्जी है, तो सबसे अच्छी बात यह निर्धारित करना है कि आप किस एलर्जी से सबसे अधिक संवेदनशील हैं और उनसे बचने के लिए उपाय करें।

यदि आपको स्प्रिंग पराग से एलर्जी है, तो आप अपने घर में खिड़कियों को स्प्रिंगटाइम में बंद करके अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। आप अपने घर के बाहर बाहरी एलर्जी रखने में मदद करने के लिए एक उच्च दक्षता वाले कण हवा (HEPA) फ़िल्टर के साथ एक वायु शोधक का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। अपने संवेदनशील मौसम में कपड़ों को बार-बार धोएं क्योंकि आपके द्वारा पहने गए कपड़े पराग और मोल्ड के बीजाणुओं को जमा कर सकते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी से बाहरी एलर्जी से निपटने में मदद करने के लिए यहां कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं:

• कपड़े धोने को बाहर सूखने के लिए न लटकाएं।
• रात को बंद खिड़कियों और अपनी कार की खिड़कियों को बंद रखें, ताकि पोल या मोल्ड को अंदर जाने से रोका जा सके। जरूरत पड़ने पर एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें।
• अपनी गतिविधि को 5 से 10 बजे के बीच कम करें जब पराग गतिविधि आमतौर पर उच्चतम हो।
• जब पराग की गिनती या आर्द्रता उच्च होने की सूचना दी जाती है, और हवा के दिनों में जब धूल और पराग चारों ओर उड़ाए जा सकते हैं, तो घर के अंदर रहें।
• लॉन या रेक के पत्तों को मत बोओ, क्योंकि ये दोनों परागकण और सांचों को हिलाते हैं।
• यदि आपको बाहर काम करना है या आप अन्यथा एलर्जी का सामना करने का अनुमान लगाते हैं, तो पराग और मोल्ड को अपनी नाक या मुंह में प्रवेश करने से रोकने के लिए एक फिल्टर मास्क पहनें।
• अपने घर में इनडोर पौधों की मात्रा को सीमित करें और सावधान रहें कि उन्हें पानी में न डालें।

मुझे चिकित्सा देखभाल कब लेनी चाहिए?

एक चिकित्सक देखें यदि:

• आपको लगता है कि आपको या आपके बच्चे को बाहरी एलर्जी हो सकती है।
• आपके लक्षण चल रहे हैं और परेशान हैं।
• आपकी एलर्जी की दवाएं आपके लिए काम नहीं कर रही हैं या वे अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा करती हैं।
• आपके पास एक और स्थिति है जो एलर्जी के लक्षणों को खराब कर सकती है, जैसे कि नाक के जंतु, अस्थमा या साइनसिसिस।
• आप अस्थमा या एक्जिमा जैसी गंभीर एलर्जी की स्थिति विकसित करते हैं।

शुरुआती वसंत में बाहरी एलर्जी अक्सर इन पेड़ों के पराग से होती है:

· ओक

· पश्चिमी लाल देवदार

· एल्म

· सन्टी

· राख

· हिकॉरी

· चिनार

· गूलर

· मेपल

· सरू

· अखरोट

देर से वसंत या शुरुआती गर्मियों में बाहरी एलर्जी वाले लोगों के लिए, टिमोथी, बरमूडा, ऑर्चर्ड, स्वीट वर्नल, रेड टॉप, और कुछ नीली घास जैसे घास से पराग मुख्य कारण हैं। देर से गर्मियों और गिरावट में, ragweed allergenic पराग का सबसे आम स्रोत है, लेकिन अन्य स्रोतों में शामिल हैं सेजब्रश, पिगवेड, टंबलेवेड, रूसी थीस्ल और कॉकलेवेड।

कई लोगों के लिए, बाहरी एलर्जी हर साल एक ही समय में होती है क्योंकि पौधों में नियमित रूप से परागण का समय निर्धारित होता है। हालांकि, हाल के मौसम का इतिहास और वर्तमान स्थितियां नाटकीय रूप से पराग की मात्रा को प्रभावित कर सकती हैं जो एक निश्चित समय पर हवा में मौजूद हैं। परागण के समय में अक्षांश एक अन्य प्रमुख कारक है। सामान्य तौर पर, परागण के मौसम की शुरुआत बाद में होती है और उत्तर की ओर आप जाते हैं। दक्षिण में, पराग जनवरी के शुरू में दिखाई दे सकता है, जबकि उत्तरी अमेरिका में अप्रैल के अंत तक शुरू नहीं हो सकता है।

बाहरी एलर्जी का दूसरा मुख्य कारण ढालना है। ढालना मशरूम से संबंधित एक सूक्ष्म कवक है जो नम स्थानों में बढ़ने के लिए जाता है। यह बीजाणु पैदा करके प्रजनन करता है, और पराग की तरह, मोल्ड बीजाणु हवा के माध्यम से यात्रा कर सकते हैं। पराग के विपरीत, अलग-अलग मोल्डों में विशिष्ट मौसम नहीं होते हैं, लेकिन मोल्ड बीजाणुओं का स्तर हवा, बारिश और तापमान जैसे मौसम की स्थितियों से बहुत अधिक प्रभावित होता है। ढालना बीजाणु दक्षिण और पश्चिम तट पर साल भर मौजूद रहते हैं, लेकिन अन्य क्षेत्रों में वे गर्म राज्यों में जुलाई में और अक्टूबर में ठंडे राज्यों में चरम पर होते हैं।

मिट्टी, वनस्पति, और सड़ने वाली लकड़ी सहित, सड़क पर लगभग हर जगह मोल मौजूद हैं। मोल्ड को घर के अंदर भी पाया जा सकता है, विशेष रूप से नम क्षेत्रों में जैसे कि एटिक्स, बेसमेंट, बाथरूम और रेफ्रिजरेटर के अंदर।