घर विधि मूल चावल | बेहतर घरों और उद्यानों

मूल चावल | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक कड़ाही या मध्यम सॉस पैन में पानी, चावल और नमक मिलाएं। उबालने के लिए लाओ। गर्मी कम करो; कवर और 15 मिनट के लिए उबाल। कवर न उठाएं। गर्मी से हटाएँ। 10 मिनट के लिए खड़े हो जाओ, कवर किया। 4 सर्विंग्स बनाता है।

ओवन चावल:

उपरोक्त निर्देशानुसार तैयार करें, 2 कप पानी के लिए 2-1 / 4 कप उबलते पानी को छोड़कर 1-चौथाई गला पुलाव में अवयवों को मिलाएं। कवर और 350 डिग्री एफ ओवन में लगभग 35 मिनट या चावल के कोमल होने तक बेक करें। 20 मिनट के बाद एक कांटा के साथ चावल फुलाना। 4 सर्विंग्स बनाता है।

माइक्रोवेव चावल:

उपरोक्त निर्देशानुसार तैयार करें, 2-क्वार्ट माइक्रोवेव-सुरक्षित पुलाव में अवयवों को मिलाएं। माइक्रो-कुक, खुला, 100 प्रतिशत शक्ति (उच्च) पर लगभग 6 मिनट या उबलने तक। हिलाओ, फिर ढँक दो। 5 मिनट और पकाएं; हलचल। कुक, कवर, 3 मिनट के लिए और अधिक। हलचल। 5 से 10 मिनट के लिए ढककर रख दें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 169 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 136 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम प्रोटीन।
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