विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। पास्ता को पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाएं। नाली और गर्म पैन पर लौटें। पालक जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस। 2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच; रद्द करना।
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एक छोटे सॉस पैन में सब्जी शोरबा, प्याज, और लहसुन को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, लगभग 5 मिनट या जब तक प्याज निविदा है। गर्मी से हटाएं और एक ओर रख दें।
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काजू को फूड प्रोसेसर में रखें। सूक्ष्मता से जमीन तक कवर और प्रक्रिया करें। आधा पानी जोड़ें; कोमल होने तक मिश्रित करें। प्याज मिश्रण, सेम, नींबू का रस, सरसों, नमक, और काली मिर्च जोड़ें। चिकना होने तक ढककर पकाएं। एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण करें और शेष पानी में हलचल करें। पुलाव में पास्ता मिश्रण में हलचल सेम मिश्रण। ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के।
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सेंकना, खुला, लगभग 30 मिनट या जब तक टुकड़ों में टोस्ट नहीं किया जाता है। सेवा से पहले 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 315 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 198 मिलीग्राम सोडियम, 53 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 10 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम प्रोटीन।
