विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। पैकेज निर्देशों के अनुसार एक बड़े सॉस पैन में पास्ता पकाना समय के अंतिम 4 मिनट के दौरान diced आलू जोड़ने। नाली और एक तरफ सेट।
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इस बीच, सॉस के लिए, एक बड़े डच ओवन में 2 बड़े चम्मच पिघला। मक्खन का। लगभग 3 मिनट मक्खन में प्याज पकाएं, जब तक कि निविदा न हो। आटे में हिलाओ और नमक और काली मिर्च की एक चुटकी। 2 मिनट और पकाएं। एक ही बार में दूध में फेंटें। नींबू का छिलका मिलाएं। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। पिघलने तक प्रोवोलोन पनीर में व्हिस्क। धीरे से पास्ता, आलू, टूना, जैतून और शतावरी को सॉस में मोड़ो। एक 3 चौथाई गेलन आयताकार बेकिंग डिश में डालो।
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टॉपिंग के लिए, एक छोटी कटोरी में शेष 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मक्खन की। रोटी के टुकड़ों और परमेसन में हिलाओ। पुलाव पर छिड़कें। सेंकना, खुला, 25 से 30 मिनट के लिए, जब तक कि गर्म और टॉपिंग सुनहरा न हो।
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यदि ट्यूना उपलब्ध नहीं है तो लहसुन जैतून के तेल में पैक किया जाता है, विकल्प टूना तेल में पैक किया जाता है और खाना बनाते समय 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 467 कैलोरी, (10 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 50 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 753 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 34 ग्राम प्रोटीन।
