विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े बर्तन में उबलते पानी में 3 चौथाई पानी लाओ; नमक और Lasagna नूडल्स जोड़ें। नूडल्स को 10 से 12 मिनट तक या पास्ता के करीब होने तक पकाएं।
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शतावरी को रेशेदार तने के सिरे से काट लें और छोड़ दें। यदि आवश्यक हो, तो शतावरी को 5 इंच लंबाई में ट्रिम करें। पास्ता में शतावरी जोड़ें; 3 मिनट और पकाएं। नाली; ठंडे पानी से कुल्ला। फिर से नाली, और पास्ता को कागज के तौलिये से सुखाएं।
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मीडियम मिक्सिंग बाउल में क्रीम चीज़, स्निप्ड चाइव्स, दूध, डिल, लहसुन, नींबू का रस, और काली मिर्च मिलाएं।
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प्रत्येक लसग्ना नूडल पर समान रूप से क्रीम पनीर मिश्रण के 2 बड़े चम्मच के बारे में फैलाएं। सामन को नूडल्स के बीच समान रूप से विभाजित करें, प्रत्येक नूडल पर सामन की एक परत रखें।
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प्रत्येक नूडल के एक छोर पर तीन शतावरी भाले रखें, जिससे युक्तियों को किनारे से आगे बढ़ाया जा सके। प्रत्येक नूडल को रोल करें। यदि वांछित हो, तो एक ताजा चिव के साथ बाँधें। यदि वांछित हो, सर्व करने के लिए सीधे स्प्रिंग रोल को खड़ा करें, 8 साइड डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 218 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 36 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 284 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम प्रोटीन।
