विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। जमे हुए अगर, चिंराट। पील और डेविन झींगा, यदि वांछित हो तो पूंछ छोड़ दें। चिंराट कुल्ला; कागज के तौलिये से थपथपा कर सुखाये। रद्द करना। चावल के नूडल्स को एक बड़े बाउल में रखें। कई इंच तक नूडल्स को कवर करने के लिए पर्याप्त उबलते पानी जोड़ें। 5 मिनट के लिए खड़े हो जाओ, कभी-कभी सरगर्मी। नाली; रद्द करना।
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इस बीच, एक बड़े कटोरे में झींगा, मीठी मिर्च, तोरी, गाजर, अजवाइन और हरा प्याज मिलाएं। एक मध्यम कटोरी में एक साथ मुरब्बा, होइसिन सॉस, सोया सॉस, टोस्टेड तिल का तेल, कॉर्नस्टार्च, और लाल मिर्च को अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं। धीरे-धीरे गर्म पानी डालें, जब तक संयुक्त न हो जाए। झींगा मिश्रण के लिए सूखा नूडल्स और मुरब्बा मिश्रण जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। एक 2-चौथाई गेलन बेकिंग डिश में मिश्रण को स्थानांतरित करें।
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सेंकना, कवर, 30 से 35 मिनट के लिए या जब तक झींगा अपारदर्शी और नूडल्स और सब्जियां निविदा हैं, दो बार सरगर्मी। सेवा करने से पहले पुलाव हिलाओ। बादाम के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 401 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 173 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 726 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी, 28 ग्राम प्रोटीन।
