विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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यदि वांछित हो, तो चिकन से त्वचा निकालें। एक 13x9x2-इंच बेकिंग पैन में चिकन के टुकड़ों को व्यवस्थित करें, त्वचा के ऊपर की तरफ, ताकि टुकड़े स्पर्श न करें। नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें।
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बेक, खुला, 375 डिग्री एफ ओवन में 40 मिनट के लिए। पैन से किसी भी वसा को हटा दें।
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इस बीच, दही, खूबानी जाम और जीरा को एक साथ हिलाएं। चिकन पर चम्मच दही मिश्रण। 5 से 10 मिनट के लिए या चिकन टेंडर होने तक और अब गुलाबी नहीं होने तक बेक करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 351 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 106 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 176 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 35 ग्राम प्रोटीन।
