विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 3 1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर के अंदर हल्के से कोट करें। एक बड़े कटोरे में, हरी बीन्स, मीठी मिर्च, अल्फ्रेडो सॉस, प्याज, पानी की गोलियां और लहसुन नमक मिलाएं। तैयार धीमी कुकर में चम्मच बीन मिश्रण।
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कम गर्मी सेटिंग पर 5 से 6 घंटे या उच्च गर्मी सेटिंग पर 2 1/2 से 3 घंटे के लिए ढककर पकाएं। एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें। यदि वांछित है, तो कुचल क्रॉउटों के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 117 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 16 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 358 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
