विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
पन्नी के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें; तेल की पन्नी। रद्द करना। एक बड़े माइक्रोवेव-सेफ बाउल में कैंडी कोटिंग, चॉकलेट और शॉर्टिंग को मिलाएं। माइक्रोवेव, खुला, 100 प्रतिशत शक्ति (उच्च) पर 1-1 / 2 से 2 मिनट के लिए या चॉकलेट पिघलने तक, हर 30 सेकंड में। तैयार बेकिंग शीट पर मिश्रण डालो। लगभग 1/4-इंच की मोटाई में फैलाएं।
-
एक छोटे कटोरे में कद्दू के बीज और दालचीनी को मिलाएं। कद्दू के बीज मिश्रण, मूंगफली, आम और क्रैनबेरी को समान रूप से पिघल चॉकलेट मिश्रण पर छिड़कें। एक चम्मच के पीछे का उपयोग बीज, नट, और फल में हल्के से दबाएं।
-
कैंडी को लगभग 30 मिनट तक या फर्म तक हिलाएं। बेकिंग शीट से कैंडी उठाने के लिए पन्नी का उपयोग करें; ध्यान से टुकड़ों में तोड़।
टिप्स
एक एयरटाइट स्टोरेज कंटेनर में मोम के कागज की परतों के बीच कैंडी के टुकड़े रखें; आवरण। रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 93 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 15 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
