विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट 3-1 / 2- या 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर; रद्द करना।
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स्क्वैश को चार चरणों में काटें, तने, बीज और तार को छोड़ दें। नमक के साथ स्क्वैश के कट पक्षों को छिड़कें। रद्द करना। तैयार धीमी कुकर में प्याज, किशमिश, पानी और सेब-पाई मसाला मिलाएं। प्याज मिश्रण के ऊपर स्क्वैश वेजेज रखें, नीचे की तरफ काटें, यह सुनिश्चित करें कि प्रत्येक स्क्वैश वेज का एक हिस्सा प्याज मिश्रण को छूता है।
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4 से 5 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 2 से 2-1 / 2 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
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सर्विंग प्लेट्स पर स्क्वैश वेजेज लगाएं, साइड कट करें। धीमी कुकर में प्याज के मिश्रण में मार्जरीन, शहद और वनीला मिलाएं। स्क्वैश वेज के ऊपर चम्मच प्याज का मिश्रण। पिस्ता नट्स के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 169 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 149 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
