विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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प्रत्येक स्क्वैश के ऊपर और नीचे 1/2 इंच काट लें; प्रत्येक स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें। बीज निकालें और त्यागें। प्रत्येक स्क्वैश आधा कटोरे को 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें।
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5- स्क्वैश धीमी कुकर में लेयर स्क्वैश स्लाइस। लहसुन और अजवायन डालें। 2-कप ग्लास माप में साइडर, ब्रोथ और ब्राउन शुगर को एक साथ हिलाएं। कुकर में स्क्वैश डालें।
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4 से 6 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 2 से 3 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
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5 से 7 मिनट के लिए या कुरकुरा होने तक मध्यम कड़ाही में एक बड़े कटोरे में बेकन पकाना। कागज तौलिए पर नाली बेकन; बूंदों को छोड़ दें। (कंकाल को साफ न पोंछें।) बेकन को उखाड़ लें। मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही गर्म करें। पैंको जोड़ें; लगभग 3 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं और हिलाएं। एक मध्यम कटोरे में टोस्टेड पोंको स्थानांतरित करें; पूरी तरह से ठंडा। बेकन के टुकड़ों को हिलाओ और पैंको में काटो। कवर और ठंडा समय तक परोसें।
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सेवा करने के लिए, एक सेवारत थाली में स्क्वैश स्थानांतरित करें। पैंको मिश्रण के साथ छिड़के।
बनाओ-आगे दिशा:
चरण 1 में निर्देशित स्क्वैश तैयार करें। एक स्केलेबल प्लास्टिक बैग में स्क्वैश स्लाइस रखें; 24 घंटे तक ठंड लगना।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 87 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 134 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
