घर विधि 7-परत दक्षिण पश्चिम डुबकी | बेहतर घरों और उद्यानों

7-परत दक्षिण पश्चिम डुबकी | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

7-परत दक्षिण-पश्चिम डुबकी

घर का बना टोर्टिला चिप्स (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

7-परत दक्षिण पश्चिम डुबकी:

  • कटा हुआ सलाद के साथ एक 12 इंच की थाली रेखा। काली बीन्स, मीठी मिर्च और हरे प्याज को एक साथ हिलाएं। चम्मच लेट्यूस, लेटेस बॉर्डर को छोड़कर। बीनू खट्टा क्रीम ऊपर बीन मिश्रण; धीरे-धीरे एक चिकनी परत में फैल गया, जो एक सीमा को छोड़कर सेम में था। जलपीनो मिर्च और चूने के छिलके के साथ छिड़के।

  • साल्सा से अतिरिक्त तरल बाहर निकालें। एवोकैडो में हिलाओ; चम्मच खट्टा क्रीम परत, एक सीमा को छोड़कर। पनीर को ऊपर छिड़कें। कटा हुआ पका जैतून की एक परत के साथ शीर्ष और यदि वांछित हो, तो सीलेंट्रो या अजमोद के साथ छिड़के। तुरंत परोसें या 6 घंटे तक के लिए ढंककर ठंडा करें। होममेड टॉर्टिला चिप्स या खरीदे गए चिप्स के साथ परोसें।

घर का बना टोर्टिला चिप्स:

  • दस 6 इंच के आटे के टॉरिल्स को वेजेज में काटें। बिना पकाए हुए चादरों पर एकल परतों में रखें। 350 ° F ओवन में लगभग 10 से 15 मिनट या सूखी और कुरकुरी होने तक बेक करें।

मेक-अहेड टिप:

तैयार करें और होममेड टॉर्टिला चिप्स को बेक करें। 24 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। स्तरित डुबकी तैयार करें। ढककर 6 घंटे तक पकाएं।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 66 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 6 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 87 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन।
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