विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक ठीक-छलनी छलनी के माध्यम से एक चम्मच प्रेस 1/4 कप ताजा रसभरी का उपयोग करना; बीज त्यागें। 2 चम्मच के साथ रास्पबेरी प्यूरी मिलाएं। शहद और 1/4 चम्मच। बारीक कटा हुआ नींबू का छिलका। एक 5.3-ऑउंस पर बूंदा बांदी। गत्ते का डिब्बा वेनिला वसा मुक्त ग्रीक दही। 1/4 कप ताजा रसभरी और 2 चम्मच। बादाम कटा हुआ बादाम।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 203 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 67 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 26 ग्राम चीनी, 16 ग्राम प्रोटीन।
