घर विधि वाइन-एंड-हर्ब-मेरिनेट रिब आई रोस्ट | बेहतर घरों और उद्यानों

वाइन-एंड-हर्ब-मेरिनेट रिब आई रोस्ट | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक गहरे कटोरे में सेट प्लास्टिक बैग में भुना हुआ रखें। मेरिनड के लिए, एक मिश्रण कटोरे में शराब, नींबू का रस, जैतून का तेल या खाना पकाने का तेल, काली मिर्च, मेंहदी, मार्जोरम, वोर्सेस्टरशायर सॉस, सरसों, और लहसुन नमक मिलाएं। भुनने पर अचार डालें। सील बैग। 6 से 24 घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, बैग को कभी-कभी बदल दें।

  • बैग से भून निकालें, अचार को जलाकर। एक उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर भुना हुआ, वसा पक्ष ऊपर रखें। एक मांस थर्मामीटर डालें। मध्यम (160 डिग्री एफ) के लिए 1-1 / 4 से 2-1 / 4 घंटे के लिए 350 डिग्री एफ ओवन में भुना हुआ और अच्छी तरह से किया (170 डिग्री एफ) के लिए 1-1 / 2 से 2-1 / 2 घंटे कभी-कभी मैरिनड के साथ ब्रश करना। (भूनने के आखिरी 5 मिनट के दौरान मैरीनेड से ब्रश न करें।) पन्नी के साथ कवर करें और नक्काशी से 15 मिनट पहले खड़े हो जाएं। आठ से दस हिस्से करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 441 कैलोरी, (9 ग्राम संतृप्त वसा, 128 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 247 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 44 ग्राम प्रोटीन।
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