विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 2-चौथाई गेलन की रोटी या बेकिंग पकवान; रद्द करना।
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मध्यम गर्मी पर 3-चौथाई सॉस पैन में 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं। मशरूम, मिर्च, और प्याज जोड़ें। 5 मिनट या नरम होने तक पकाएं और हिलाएं। आटे में हिलाओ और 1 मिनट के लिए पकाना। चिकनी होने तक दूध में हिलाओ। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं।
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गर्मी से निकालें और पनीर में हलचल और जड़ी बूटी मिश्रण के 1 1/2 चम्मच, नमक का 1/4 चम्मच, और काली मिर्च का 1/4 चम्मच। नूडल्स, ट्यूना और तुलसी के 3 बड़े चम्मच में मोड़ो। तैयार पकवान में फैलाएं और एक ही परत में मिश्रण पर टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें।
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एक छोटी कटोरी में ब्रेड क्रम्ब्स, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन, पिघला हुआ, शेष 1/2 बड़ा चम्मच हर्ब मिक्स, और शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को मिलाएं। टमाटर के ऊपर छिड़कें। 30 मिनट या बबली और टुकड़ों तक सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। शेष तुलसी के साथ गार्निश।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 485 कैलोरी, (13 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 9 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 109 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 700 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम, 27 ग्राम प्रोटीन।टस्कन लहसुन जड़ी बूटी मिश्रण
सामग्री
दिशा-निर्देश
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6 महीने तक एक शांत, अंधेरी जगह में एक छोटे से जार, कवर और स्टोर में एक साथ सब कुछ हिलाएं।
